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“傷筋動(dòng)骨一百天”真的正確嗎？骨折愈合過程中的這四個(gè)誤區(qū)，別再踩坑了！
發(fā)布時(shí)間：2021-11-08
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傷筋動(dòng)骨100天、骨折了要喝骨頭湯補(bǔ)鈣……這些民間俗語您是否也常常聽到？其實(shí)，這些俗語蘊(yùn)藏了很多誤區(qū)。**我們就來聊聊骨折及其愈合過程中常見的四大誤區(qū)。
骨折通常是指人體內(nèi)骨結(jié)構(gòu)出現(xiàn)完全或者部分連續(xù)性的中斷情況。
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人體骨骼部分，導(dǎo)致該部分出現(xiàn)骨折的情況，受傷部位通常伴隨著不同程度的軟組織損傷。比如汽車車輪對(duì)小腿部分的撞擊，出現(xiàn)撞擊的部位發(fā)生了腓骨骨折。此種情況，就是由于患者受到直接暴力出現(xiàn)的骨折情況。
2. 間接暴力。
間接暴力指力作用于人體骨骼導(dǎo)致骨折的出現(xiàn)，比如人體從較高位置墜落后，雙腳先著地，由于身體重力的作用，人體會(huì)出現(xiàn)向前屈曲的現(xiàn)象，就會(huì)造成椎體不同程度壓縮性或者爆裂性骨折的情況。
3.積累性勞損因素。
誤區(qū)一
傷筋動(dòng)骨就要躺100天？
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，傷筋動(dòng)骨100天。不少人就以為骨折后躺在床上滿100天就全都好了。
正解
骨折后，不管是手術(shù)治療還是保守治療，一定要在治療時(shí)間進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)給骨骼一定的壓力，骨質(zhì)就不容易疏松。如果長期靜止不動(dòng)，血流速度減慢，容易發(fā)生靜脈血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢鍛煉，早期活動(dòng)雖然會(huì)有疼痛，但有利于肢體腫脹的消退還可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。不少患者骨折后經(jīng)過治療骨頭長好了，卻發(fā)現(xiàn)肌力下降、關(guān)節(jié)僵硬不能活動(dòng)了。所以，骨折后等急性疼痛緩解后就應(yīng)該馬上開始康復(fù)訓(xùn)練。
近年來，補(bǔ)鈣的理念深入人心。鈣是維持骨骼健康的重要物質(zhì)，大家也理所當(dāng)然的認(rèn)為，骨折后要讓骨頭長得快就要多補(bǔ)鈣。于是，有人骨折后就馬上開始吃鈣片。
正解
骨折早期不建議馬上補(bǔ)鈣、吃鈣片。骨折早期的時(shí)候?qū)儆谘[形成期，需要以活血化瘀、消腫止痛等藥物為主，此時(shí)吃鈣片對(duì)骨折部位的恢復(fù)沒有任何的作用。骨折的中晚期血腫消退，骨折端開始生長纖維骨痂。
誤區(qū)三
喝骨頭湯能長骨頭？
民間有吃啥補(bǔ)啥的說法，所以骨折后很多人會(huì)想到喝骨頭湯補(bǔ)骨頭，也有人認(rèn)為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣。
正解
骨頭湯中鈣并沒有我們想象的那么多。骨頭湯中確實(shí)含有一定量的鈣，但含鈣量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨頭湯容易發(fā)胖。而且，由于骨頭湯比較油膩，容易阻礙胃腸道的消化吸收，對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充反而不利。所以，一般不建議骨折后病人喝骨頭湯。
誤區(qū)四
經(jīng)常熱敷好得快？
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，熱敷可以緩解腫痛。骨折后病人會(huì)出現(xiàn)局部的腫痛，于是就有想用熱敷的方法來消除腫痛。
正解
對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者，著涼后容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，這種情況下，可以通過熱敷緩解疼痛。但是，骨折病人的腫痛與關(guān)節(jié)炎的腫痛不同。骨折后早期建議冷敷處理，消腫期建議熱敷處理。
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什么是骨折？
骨折通常是指人體內(nèi)骨結(jié)構(gòu)出現(xiàn)完全或者部分連續(xù)性的中斷情況。
骨折發(fā)生的原因一般有哪些？
1. 直接暴力。
直接暴力作用于人體骨骼部分，導(dǎo)致該部分出現(xiàn)骨折的情況，受傷部位通常伴隨著不同程度的軟組織損傷。比如汽車車輪對(duì)小腿部分的撞擊，出現(xiàn)撞擊的部位發(fā)生了腓骨骨折。此種情況，就是由于患者受到直接暴力出現(xiàn)的骨折情況。
2. 間接暴力。
間接暴力指力作用于人體骨骼導(dǎo)致骨折的出現(xiàn)，比如人體從較高位置墜落后，雙腳先著地，由于身體重力的作用，人體會(huì)出現(xiàn)向前屈曲的現(xiàn)象，就會(huì)造成椎體不同程度壓縮性或者爆裂性骨折的情況。
3.積累性勞損因素。
患者長時(shí)間使用某一部位會(huì)出現(xiàn)損傷，從而導(dǎo)致特定的部位出現(xiàn)的骨折，也稱為疲勞性骨折。比如長時(shí)間的行走，致使人體足部出現(xiàn)骨折的狀況。
骨折愈合過程中有哪些常見誤區(qū)？
誤區(qū)一
傷筋動(dòng)骨就要躺100天？
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，傷筋動(dòng)骨100天。不少人就以為骨折后躺在床上滿100天就全都好了。
骨折后，不管是手術(shù)治療還是保守治療，一定要在治療時(shí)間進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)給骨骼一定的壓力，骨質(zhì)就不容易疏松。如果長期靜止不動(dòng)，血流速度減慢，容易發(fā)生靜脈血栓。
很多患者都害怕疼痛不敢鍛煉，早期活動(dòng)雖然會(huì)有疼痛，但有利于肢體腫脹的消退還可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。不少患者骨折后經(jīng)過治療骨頭長好了，卻發(fā)現(xiàn)肌力下降、關(guān)節(jié)僵硬不能活動(dòng)了。所以，骨折后等急性疼痛緩解后就應(yīng)該馬上開始康復(fù)訓(xùn)練。
誤區(qū)二
骨折后要馬上吃鈣片？近年來，補(bǔ)鈣的理念深入人心。鈣是維持骨骼健康的重要物質(zhì)，大家也理所當(dāng)然的認(rèn)為，骨折后要讓骨頭長得快就要多補(bǔ)鈣。于是，有人骨折后就馬上開始吃鈣片。
骨折早期不建議馬上補(bǔ)鈣、吃鈣片。骨折早期的時(shí)候?qū)儆谘[形成期，需要以活血化瘀、消腫止痛等藥物為主，此時(shí)吃鈣片對(duì)骨折部位的恢復(fù)沒有任何的作用。骨折的中晚期血腫消退，骨折端開始生長纖維骨痂。
誤區(qū)三
喝骨頭湯能長骨頭？
民間有吃啥補(bǔ)啥的說法，所以骨折后很多人會(huì)想到喝骨頭湯補(bǔ)骨頭，也有人認(rèn)為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣。
正解
骨頭湯中鈣并沒有我們想象的那么多。骨頭湯中確實(shí)含有一定量的鈣，但含鈣量很少，更多的是脂肪，所以不少人骨折后喝骨頭湯容易發(fā)胖。而且，由于骨頭湯比較油膩，容易阻礙胃腸道的消化吸收，對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充反而不利。所以，一般不建議骨折后病人喝骨頭湯。
誤區(qū)四
經(jīng)常熱敷好得快？
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，熱敷可以緩解腫痛。骨折后病人會(huì)出現(xiàn)局部的腫痛，于是就有想用熱敷的方法來消除腫痛。
正解
對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者，著涼后容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，這種情況下，可以通過熱敷緩解疼痛。但是，骨折病人的腫痛與關(guān)節(jié)炎的腫痛不同。骨折后早期建議冷敷處理，消腫期建議熱敷處理。
石蠟療法具有奇特的溫?zé)岑熜?，能使皮膚溫度升高8~18℃，取下石蠟后仍能升高5~12℃，因而增強(qiáng)了組織代謝過程，可使蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物和殘余氮增加并排出體外，從而能引起末梢血管反應(yīng)，出現(xiàn)主動(dòng)性充血，如血流加快、并能使淋巴循環(huán)改善。從而影響機(jī)體各種生理功能，有助于炎癥反應(yīng)的消散、加強(qiáng)再生過程和具有止痛良好效果。
石蠟療法為傳導(dǎo)熱療法尤為突出療法之一，以各種石蠟、蜂蠟等為介質(zhì)，將熱直接傳導(dǎo)給機(jī)體，從而達(dá)到理療疾病的目的的一種方法。應(yīng)用傳導(dǎo)熱理療疾病有著悠久的歷史，適應(yīng)癥眾多，理療效果良好，已在國內(nèi)外醫(yī)療機(jī)構(gòu)及患者家庭中得到廣泛應(yīng)用。
