發(fā)布時間:2021-06-28
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康復(fù)醫(yī)學(xué)科里的懸吊系統(tǒng)——懸吊訓(xùn)練(SET),是近年來新興的一種力量訓(xùn)練、肌肉功能性康復(fù)方法,不僅應(yīng)用在體育領(lǐng)域,而且也廣泛應(yīng)用于康復(fù)醫(yī)學(xué)界。
懸吊運動訓(xùn)練是一種運動感覺的綜合訓(xùn)練系統(tǒng),是基于現(xiàn)代康復(fù)理論新成果的訓(xùn)練技術(shù)。懸吊訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)康復(fù)理療,自上世紀(jì)90年代初挪威康復(fù)工作者提出懸吊訓(xùn)練的理念與原則后逐步得到發(fā)展,到2000年以后逐步用于運動員的體能訓(xùn)練和傷后康復(fù)鍛煉,近幾年也逐漸應(yīng)用于臨床的康復(fù)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練。
懸吊系統(tǒng)的應(yīng)用原理是什么呢?
懸吊訓(xùn)練,是運用懸吊訓(xùn)練裝置結(jié)合神經(jīng)肌肉激發(fā)技術(shù)、骨關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等,進(jìn)行主動、被動或助力理療和康復(fù)訓(xùn)練的一種物理理療方法。通過懸吊設(shè)備,使人體排除重力的影響后,在不穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行主動訓(xùn)練,通過促進(jìn)人體軀干重心肌肉收縮而產(chǎn)生訓(xùn)練效果,從而達(dá)到持久改善肌肉骨骼疾病的目的。一般在懸吊器械上進(jìn)行訓(xùn)練,也常用到海綿橡膠墊、平衡板以及充氣的橡膠墊枕等以增加支撐點的不穩(wěn)定性來激發(fā)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)功能。
懸吊訓(xùn)練主要解決這三大問題:1、感覺運動控制;2、穩(wěn)定性(協(xié)調(diào));3、肌力問題。
懸吊系統(tǒng)可加強(qiáng)患者軀干、骨盆和髖部深層肌肉力量,這種在不穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行的力量訓(xùn)練能夠激發(fā)軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)收縮能力,從而達(dá)到康復(fù)的目的。
懸吊訓(xùn)練通過強(qiáng)化軀干肌肉及非主導(dǎo)側(cè)肢體的運動能力,加強(qiáng)神經(jīng)和肌群之間的反饋、統(tǒng)合功能來提高身體在運動中的平衡、控制能力和穩(wěn)定狀態(tài)。
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